越野跑与路跑的几点注意事项!

    发布时间:2017-11-20 15:51:17来源于:

  • 【摘要】都说马拉松是跑步入门,越野才是最终归宿。对于大多数跑者而言,越野无疑有着致命的诱惑力,它指引着人们去挑战与征服,征服高山、征服原野、征服50~100公里、征服内心...

    刮风天气中如何进行户外骑行?

    发布时间:2017-11-20 15:44:07来源于:

  • 【摘要】对单车手来说,户外刮风是不是比下雨还要糟呢?很难说,但唯一能确定的是,这两种状况让人很不好受。逆风骑行注定会让车速大幅减慢,这对单车骑手来说,一定是很难接受...

    增加体力的最好方式是长距离慢骑!

    发布时间:2017-11-20 15:38:51来源于:

  • 【摘要】长距离慢骑(LSD,longslowdistance)ㄧ直以来都被视为是非赛季时最佳的训练方式之一,基本上就是以相对较慢的步调进行长距离骑乘。...

    超马也可以用跑量堆积取胜?

    发布时间:2017-11-20 15:31:51来源于:

  • 【摘要】50公里以上的超马训练,跑量是躲不掉的一部分。但跑量并不意味着,傻傻的堆砌公里数就行了。有效地增加跑量,避免无谓的伤痛。...

    关于减肥的常识 看这一篇就够了!

    发布时间:2017-10-12 11:38:44来源于:

  • 【摘要】信息时代言论自由,网络装B成本低,于是出现了很多自我标榜的人,随着健身人群的扩大,网络上有很多健身教程,这些没有经过筛选甄别的信息夹杂着很多误导人的错误信息...