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- 据调查显示，人体缺乏体育锻炼，总健康状况下降的 风险增高114%， 不仅会在日常产生不适感，还会增加帕金森、抑郁症、冠心病、癌症等各种疾病风险。但多数人都存在运动误区，即...
夏季跑步常出意外，多数是有这6大误区，几乎人人都会犯！
发布时间：2017-06-14 16:01:01来源于：
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- 跑步的原因有很多，其中一大部分都是希望通过“跑步”来减肥和减脂。 理想是美好的，可现实却是残酷的。不少人跑步一段时间后却看不见效果，让原本信心满满的你瞬间死心。 实...
为什么跑步无法减重瘦身？原因竟是这样……
发布时间：2017-06-07 16:30:23来源于：
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- 喜欢户外的小伙伴都在这里等你 坚持跑步一定可以瘦，好多励志的例子在这里，就不一一地给小伙伴们说了。作为一个跑步达人，你知道这些吗？ 1、适合什么时间跑起来？ 出于气温、...
2017年夏季的跑步完全手册 你知道这些吗？
发布时间：2017-06-07 11:14:44来源于：
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- 健康专家建议跑前2小时喝20盎司（约567ml）水，热身时再喝8盎司（约227ml），然后更加出汗量每10-20分钟再补充8盎司（约227ml）。这个补水量相当大，所以你最好确保喝正确的东西。 这...
跑前不适宜的六种饮品
发布时间：2017-06-05 12:11:26来源于：
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- 关注敢玩的朋友也都是看过大风大浪的人了 可敢敢今天要介绍的这个人 光是看他的照片，就能吓到你浑身不适 光秃秃的高崖峭壁之上，仅靠经验寻找着力点 没有安全绳索、没有伞包，...
