初秋时节，既是出游的最佳季节，也是进行户外旅行的适宜节气。户外旅行具有其显著特点，需要注意因露营、冒险及探奇等行为导致的意外事故。秋气袭来，想必户外爱好者蠢蠢欲动了吧？别急，小编就秋季出游给大家提了一些建议。

 

　　1、秋季出游必备物品

 

　　（1）小型指南针一个，荒野山林中可以让您有明确的方向。

 

　　（2）外套：选择登山等活动，因为运动量比较大，山顶和山底的一般会有温差，而且山顶的风大，气温变化也大，带件外套防止着凉。

 

　　（3）零食：秋日活动一般运动量比较大而且多在野外，备些吃的有备无患。

 

　　（4）必备的外伤药，如：创可贴、紫药水、药用酒精棉球、消炎粉等。还可备一丝巾，既防风又可在必要时做绷带使用。

 

　　2、秋季出游需要防治的各种疾病

 

　　秋季，外出旅游时莫忘预防旅游病。登山随着海拔的增高，气压、气温及氧气压将大大降低，凡患有严重心血管疾病、冠心病、心绞痛、严重高血压、低血压、严重心律失常者、急性中耳炎以及怀孕妇女最好不要去高山旅游。海滨空气湿度大，气候阴冷，加上空气中钠离子含量较高，患有急性风湿病、糖尿病、甲状腺功能亢进、渗出性胸膜炎、心力衰竭者不宜去海边。旅途中还易出现日照中暑症、紫外线辐射病等。所以，要合理安排旅游时间，尽量避免中午时分外出。另外容易过敏的人注意花粉过敏并带些脱敏药物。

 

　　3、秋游穿衣法则

 

　　准备秋游，做好准备，穿衣要把握几个原则：

 

　　暖色彩：衣服的色彩直接影响到人们的姿态、情绪和气氛等。

 

　　轻便：穿着过厚的衣服和带过重的东西，易给旅游者造成负担。

 

　　宽松：紧身衣裤不但防碍关节和肢体活动，而且会摩擦皮肤、压迫皮下组织，有碍血液循环，不利于汗液蒸发，不利于健康。

 

　　4、秋季出游必须注意的小常识

 

　　（1）秋季空气干燥是传染病的高发期，因此在旅途中一定要注意预防传染病。例如在火车中和公交车内避免和咳嗽的乘客讲话，经常通风换气。

 

　　（2）秋季一般空气干燥，注意护肤。

 

　　营地选择

 

　　理想的营地应选在干燥、平坦、视线辽阔、上下都有通路、能避风排水且取水方便的地方，切记不要选择如峡谷、悬崖、独立树下及草树丛中等地点作为营地，避免发现山洪、落石、电击及蛇虫等的侵害。当外露营不比居住旅店，随时都可能发生意外，当意外来临时，应采取必要的方式减少意外伤害。